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Was ist die Bulletproof Diät? | Fragen an Ernährungswissenschaftlerin Marina Lommel von Foodpunk

Was ist die Bulletproof Diät? | Fragen an Ernährungswissenschaftlerin Marina Lommel von Foodpunk


Die Bulletproof Ernährungsweise wurde vom Erfinder Dave Asprey so benannt und sie basiert auf einer ketogenen Ernährungsweise. Das bedeutet, man isst normalerweise sehr wenig Kohlenhydrate. Nur 1-2 Mal die Woche isst man abends etwas mehr Kohlenhydrate und macht sogenannte Refeeds. Gleichzeitig verzichtet man manchmal auf das Frühstück und führt sogenanntes intermittierendes Fasten durch. Wir selbst nutzen die Bulletproof Ernährungsweise z. B. in unserem Rock It All Ernährungsplan, der besonders bei Menschen beliebt ist, die sehr leistungsfähig im Job sein wollen und auf geistige Fitness wert legen.


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